Saúde à mesa #1

Como disse no post de ontem, a criação deste blog teve inspiração, também, na minha tentativa por uma vida mais saudável e um corpo mais feliz. Estas fotografias foram tiradas durante o dia de hoje, e retratam bocadinhos de algumas das minhas refeições. A ideia não é ser radical e alimentar-me apenas à base de saladas e sumos detox. O meu objetivo é continuar a ver na comida uma fonte de prazer e, como tal, não tenciono abolir nada! A finalidade é conseguir comer de tudo um pouco, embora com mais atenção ao tipo de alimentos que ingiro. Diminuir os fritos, os doces e as carnes vermelhas, assim como os hidratos de carbono ao jantar. Aliado a isto, tenho tentado beber 1,5 l de água por dia, tarefa que fica um pouco mais dificultada ao fim-de-semana, quando se sai da rotina. O que quero para mim é, sem dúvida, tornar-me mais saudável, não só por dentro, mas também por fora. Porque de nada adianta ter um corpo de anjo, se no nosso espírito só pairam demónios. 

p.s - O sumo e o batido foram feitos em casa.